Fitness First Lifestyle Swim Club Leipzig-Mitte-Messehof
Das Fitnessstudio „Fitness First Lifestyle Swim Club Leipzig-Mitte-Messehof“ befindet sich im Leipziger Zentrum.
Adresse: Petersstraße 15, 04109 Leipzig
Telefon: 03 41 / 24 14 40
Telefax: 03 41 / 24 14 41 29
Hotline: 01805 / 90 61 06
E-Mail: service@fitnessfirst.de
Website: http://www.fitnessfirst.de/gyms/gyms-in-leipzig/club-lifestyle-swim-club-leipzig-mitte-messehof/
Öffnungszeiten:
• Montag, Mittwoch und Freitag: 7.00 bis 22.00 Uhr
• Dienstag und Donnerstag: 7.00 bis 23.00 Uhr
• Samstag und Sonntag:9.00 Uhr bis 21.00 Uhr
• Feiertage: 9.00 bis 21.00 Uhr
Öffnungszeiten Weihnachtsfeiertage und Neujahr:
• 24.12.: 10.00 bis 16.00 Uhr
• 25.12.: 13.00 bis 18.00 Uhr
• 26.12.: 13.00 bis 18.00 Uhr
• 31.12.: 10.00 bis 16.00 Uhr
• 01.01.: 13.00 bis 18.00 Uhr
Kinderbetreuung (Kids Club):
• Montag: 16.30 bis 19.30 Uhr
• Dienstag und Donnerstag: 9.00 bis 13.00 Uhr
• Mittwoch: 9.00 bis 13.00 Uhr und 16.30 bis 20.00 Uhr
• Freitag: 9.00 bis 13.00 Uhr und 16.00 Uhr bis 20.00 Uhr
• Samstag: 9.30 bis 14.30 Uhr
Trainingsbetreuung: Personal Trainer vorhanden
Wellness: Sauna, Dampfbad, separate Frauensauna, Solarium, Massage und Ruheraum vorhanden
Sportpool: vorhanden
Der 2.500 Quadratmeter große Fitness First Lifestyle Swim Club Leipzig-Mitte-Messehof ermöglicht Individual- und Kurstraining. Zu den Kursangeboten gehören
• Start Up: Fitness-First-Einstiegskurs: Belastungsdosierung, Geräteverwendung, Aerobic- und Step-Grundschritte
• Body Fit: Abnehmen und Figurformung durch Ganzkörpertraining
• Bauch X-Press: Stärkung und Dehnung der Rumpfmuskulatur
• Rücken Fit: Vorbeugung gegen Rücken- und Haltungsprobleme; Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur
• deepWork: funktionelle Ganzkörperübungen
• Aqua Fit: rücken- und gelenkschonendes Ganzkörpertraining; Verbesserung von Ausdauer und Muskelkraft
• Aqua X-Press
• Basis Cyling: Erlernen von Fahrtechniken und Ausdauertraining
• Energy Cycling: schweißtreibendes Ausdauertraining mit Musik
• Fatburner Cycling: Fahrradfahren mit mittlerer, gleichbleibender Intensität
• Basic Step: Erlernen von Step-Grundschritten und Training des Herz-Kreislauf-Systems
• Energy Step: Ausdauertraining mit schweißtreibenden Choreographien
• Fatburner Step: Übung von (zu leichten Choreographien zusammengestellten) Einzelschritten (mittlere Intensität)
• Yoga: Lösung körperliche und mentaler Spannungen durch Dehn- und Kräftigungsübungen
• Dynamic Yoga: physisch anspruchsvolles, intensives Training; Synchronisation von Bewegung und Atmung
• Pilates: Dehn- und Muskelkräftigungsübungen; Ziel ist der Einklang von Körper und Geist
• Dynamic Pilates: Kräftigung aller Körpermuskeln durch Verbindung von Yoga- und Pilates-Übungen
• Zumba: Fitness durch Tanzen zu lateinamerikanischer Musik
• Hot Iron 1: Figurformung und Muskelkräftigung mit Langhanteln
• Hot Iron 2: Ganzkörpertraining mit Langhanteln (möglichst nach Besuch des Kurses Hot Iron 1)
• Iron Cross: Ganzkörpertraining für Fortgeschrittene mit Langhanteln (nach regelmäßigem Besuch von Hot Iron 2)
• Flexi X-Press: abwechslungsreiches Ganzkörpertraining unter Verwendung spezieller Geräte („Flexi-Bars“); Schwerpunkt Rumpfmuskulatur
• TRX Get Started: Nutzung des eigenen Körpergewichts beim Training mit unelastischen Gurt- und Seilsystemen
• Body Combat: Verbesserung der Kondition durch Training von Kampfsportelementen (u. a. Thai Chi, Boxen und Karate)
